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Gym le Quartier
Essai gratuit
Cours de CrossFit en groupe au Gym le Quartier à Outremont : les membres en fente, haltères au-dessus de la tête

Ton box de CrossFit à Outremont

Box affilié CrossFit. Des cours de groupe de 60 minutes, encadrés par des coachs certifiés. Tous les niveaux.

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Le CrossFit, c’est quoi au juste?

Le CrossFit combine des mouvements fonctionnels, de la musculation et du cardio dans des séances de groupe courtes et intenses. Chaque jour, un entraînement différent : le WOD (workout of the day), le même pour tout le monde, ajusté à ton niveau par le coach.

Au Gym le Quartier, les cours de CrossFit durent 60 minutes et se donnent en groupe, à Outremont, Montréal. Le Gym le Quartier est un box officiellement affilié CrossFit : la vraie méthode, avec une programmation qui rassemble des athlètes de tous les niveaux à travers le monde.

Un cours, minute par minute

Un cours type au Gym le Quartier.

  1. 0 à 10 min

    L’échauffement

    Mobilité et montée en température, pour préparer le corps sans le brusquer.

  2. 10 à 30 min

    Le bloc technique ou force

    Un mouvement travaillé en profondeur, avec les corrections du coach.

  3. 30 à 55 min

    Le WOD

    L’entraînement du jour, en groupe, chacun à son rythme.

  4. 55 à 60 min

    Le retour au calme

    Parce que la récupération fait partie de l’entraînement.

Adapté à tous les niveaux, dès ton premier cours

« Adapté à tous les niveaux », tout le monde le dit. Ici, ça se voit dans le cours : chaque exercice a une version débutant et une version plus corsée. Le coach te place au bon endroit. Plusieurs de nos membres ont commencé le CrossFit sans jamais avoir touché à une barre.

Tous les âges, toutes les conditions physiques, aucun prérequis.

Des coachs qui te connaissent par ton nom

Nos coachs certifiés encadrent chaque cours : technique, intensité, progression. Ils suivent ce que tu fais de semaine en semaine et ajustent le cours à ce que tu peux donner ce jour-là.

Une membre en fente avec un haltère au-dessus de la tête pendant un cours, le groupe en arrière-plan

Un ancien atelier de locomotives

Le gym est installé dans un ancien atelier de réparation de locomotives, au 6551 avenue Durocher à Outremont. Plafonds immenses, look entrepôt, équipement de haute qualité. Le genre de place où t’as envie de t’entraîner, à deux pas du Mile End, du Plateau et de la Petite Italie.

Comment nous trouver (et oui, il y a beaucoup de stationnement sur rue).

Une membre grimpe à la corde sous les plafonds immenses du Gym le Quartier

Avis Google

5,097 avis

Voir les 97 avis sur Google
  • Yazid Myel

    J’ai fait un cours d’essai de CrossFit au Gym Le Quartier un vendredi soir avec Neyla et j’ai vraiment aimé ça ! J’appréhendais un peu d’essayer le CrossFit, mais l’ambiance était super accueillante. La coach a pris le temps de bien expliquer les mouvements et porte attention aux détails. J’y retournerai, c’est sûr !

  • Hereiti Lélé

    J’ai eu la chance de m’entraîner au Gym le Quartier Outremont avant mon départ du Canada, et je ne peux que recommander cet endroit. L’ambiance est exceptionnelle : accueillante, motivante et bienveillante. Dès mon arrivée, je me suis sentie à ma place. Un merci tout particulier à Youssef, un coach Hyrox et CrossFit extraordinaire. Sa gentillesse, sa bienveillance et son leadership font toute la différence. Il inspire les gens à se dépasser tout en créant un environnement où chacun se sent encouragé, peu importe son niveau. Merci à toute l’équipe pour ces beaux moments. Je repars avec d’excellents souvenirs.

  • Beth

    Après avoir testé quatre autres salles de CrossFit en ville, nous avons enfin trouvé notre deuxième maison : Gym Le Quartier ! On adore cet endroit. L’équipe d’entraîneurs et les propriétaires sont formidables (et tout le monde parle très bien anglais, au cas où vous venez d’arriver et que vous ne parliez pas encore français comme moi…). L’ambiance est conviviale, avec du café offert régulièrement (un vrai plus !) et un excellent choix de cours et d’entraînement libre !

    Traduit par Google

Questions fréquentes sur le CrossFit

Je n’ai jamais fait de CrossFit. Je commence comment?

Avec 2 essais gratuits, sans engagement. Tu réserves ta place dans un cours régulier, le coach t’accueille et adapte chaque exercice à ton niveau. La majorité de nos membres ont commencé exactement comme ça.

Faut-il être en forme avant de commencer?

Non. Les cours de CrossFit du Gym le Quartier s’adaptent à tous les niveaux : chaque mouvement a une version débutant. C’est l’entraînement qui s’ajuste à toi, pas l’inverse.

Quelle est la différence entre le CrossFit et le Hyrox?

Le CrossFit mise sur la variété : force, gymnastique et cardio dans des entraînements toujours différents. Le Hyrox alterne course et stations dans un format plus axé endurance. Au Gym le Quartier, on offre les deux et plusieurs membres les combinent. Curieux? Va voir notre page Hyrox.

Où êtes-vous situés?

Au 6551 avenue Durocher, à Outremont (Montréal), près du Mile End. Il y a beaucoup de stationnement sur rue dans le secteur.

Combien ça coûte?

Commence par tes 2 essais gratuits. Ensuite, consulte la page abonnements et tarifs : il y a une formule pour chaque fréquence d’entraînement.

Le CrossFit, est-ce dangereux?

Pas plus qu’un autre sport quand il est encadré. Chaque cours commence par 10 minutes d’échauffement et 20 minutes de technique, un coach certifié corrige les mouvements et ajuste les charges à ton niveau du jour. Si tu as une blessure ou une limite, dis-le au coach en arrivant : il adapte l’exercice.

Viens voir la place par toi-même

2 essais gratuits, sans pression. Tu réserves, tu te présentes, on s’occupe du reste.

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