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Gym le Quartier
Essai gratuit
Des membres en plein effort sur les rameurs pendant un cours de Hyrox au Gym le Quartier

L’entraînement Hyrox à Montréal

Des cours de groupe qui alternent course et stations. Pour ta première course HYROX ou juste le meilleur cardio en ville.

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Le Hyrox, c’est quoi?

Le HYROX, c’est une course de fitness qui se tient dans les grandes villes du monde, incluant Montréal : 8 km de course à pied, entrecoupés de 8 stations d’exercices fonctionnels. Le format est identique partout, ce qui en fait la référence pour mesurer ta condition physique et ta progression.

Au Gym le Quartier, nos cours de Hyrox reprennent ce format en version 60 minutes : course, stations, intensité et fun. Parfait pour développer ton endurance et ta puissance, même si tu ne comptes jamais faire la course.

Course, stations, répète

Chaque cours alterne des segments de course et des stations tirées de l’épreuve officielle : SkiErg, traîneau (poussé et tiré), rameur, bike erg, echo bike, wall balls et sac de sable. Le coach ajuste les charges et les distances selon ton niveau.

Tu repars vidé, dans le bon sens.

Prépare ta course HYROX à Montréal

Tu t’es inscrit à une course ou une compétition HYROX, ou tu y penses? Nos cours sont une préparation idéale : tu pratiques les stations de l’épreuve, tu apprends à gérer ton rythme entre la course et les exercices et tu t’entraînes avec du monde qui vise la même ligne d’arrivée. Plusieurs de nos membres s’entraînent justement pour des courses HYROX.

Une membre lance un wall ball, une des stations de l’épreuve HYROX, pendant un cours au Gym le Quartier

Aucune course à ton actif? Parfait.

Pas besoin d’être un coureur ni un athlète. Le Hyrox pour débutant, ça existe : on réduit les distances, on allège les charges et tu progresses de semaine en semaine. C’est un des formats les plus accessibles pour bâtir un cardio solide.

Tous les âges, tous les niveaux. Comme partout au Gym le Quartier.

Le lieu

Un ancien atelier de réparation de locomotives au cœur d’Outremont : l’espace, la hauteur et l’équipement pour courir, pousser et tirer sans jamais te sentir tassé. 6551 avenue Durocher, à deux pas du Mile End et du Plateau.

Pendant un cours de Hyrox : un coach debout entre les tapis roulants, une participante au premier plan

Avis Google

5,097 avis

Voir les 97 avis sur Google
  • Lenny Taillepierre

    Le gym Le Quartier Hyrox est tout simplement incroyable ! L’ambiance y est chaleureuse, le personnel accueillant et motivant, et les installations sont impeccables. Chaque séance d’entraînement est stimulante, avec une approche humaine et bien encadrée, ce qui donne envie de se dépasser à chaque visite. Un endroit parfait pour progresser et se sentir bien !

  • Sarah C

    Je me suis inscrite au cours d'essai HYROX et j'étais un peu nerveuse au début car je ne parle qu'anglais. Mais le propriétaire était extrêmement sympathique et s'est présenté personnellement en me faisant visiter les lieux. La prof parlait français, mais elle était super sympa aussi et elle expliquait volontiers les entraînements du jour en anglais si besoin (honnêtement, vous n'en aurez pas besoin, car ce n'est pas difficile à comprendre, il suffit de suivre les stations !). Elle était géniale, très attentive à la posture et motivante pour tout le monde. La salle de sport avait la plupart des équipements HYROX standards. Je recommande vivement à ceux qui veulent essayer ! :)

    Traduit par Google

  • Rosalie Tellier

    Meilleur gym pour le Hyrox de Montréal 🫶🏻 Meilleur monde, meilleure ambiance et meilleur equipement. NEEDED CHAQUE JOUR

Questions fréquentes sur le Hyrox

C’est quoi, un cours de Hyrox au Gym le Quartier?

Un cours de groupe de 60 minutes à Outremont (Montréal) qui alterne segments de course et stations d’exercices fonctionnels, inspiré du format de la course HYROX. Tous les niveaux : le coach ajuste les charges et les distances.

Est-ce que ça me prépare vraiment à une course HYROX?

Oui. Les stations travaillées en cours reprennent celles de l’épreuve et le format course-station-course développe exactement l’endurance dont tu as besoin le jour de la compétition.

Faut-il aimer courir?

Non. La course se fait en segments courts, à ton rythme, en alternance avec les stations. Plusieurs membres détestaient courir avant de commencer : le format rend ça pas mal plus digeste.

CrossFit ou Hyrox, je choisis quoi?

Les deux développent ta condition physique globale. Le CrossFit est plus varié (force, gymnastique, cardio), le Hyrox plus axé endurance (course et stations). Le meilleur moyen de choisir : essaie les deux avec tes 2 essais gratuits. Va voir notre page CrossFit.

Comment je commence?

Réserve tes 2 essais gratuits en ligne, choisis un cours à l’horaire et présente-toi 10 minutes d’avance. Le coach s’occupe du reste.

Ta ligne de départ est ici

2 essais gratuits, sans pression. Viens tester un cours et vois par toi-même.

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